Йога для поясницы, крестца и таза | Спокойная практика для женщин

Аватар автора
Йога для повышения энергетической защиты и стойкости во внешнем мире
Всем привет! Практика подходит для женщин любого возраста, можно делать в любой день цикла, главное, следить за своими ощущениями. Понадобится коврик и можно взять кирпичик и тонкое одеяло под голову. Основной акцент в практике на области таза, крестце и КПС (крестцово-подвздошных соединениях). Шавасану можете добавить по желанию. Спасибо за активность!)

0/0


0/0

0/0

0/0