❓ Джон Кехо. Как освободиться обиды и гнева и перестать зацикливаться на неудачах и разочарованиях.

Вопрос от подписчиков: Как научится отпускать обиды, забывать о неудачах и негативном опыте? Почему так важно научится отпускать прошлые обиды, прощать и не зацикливаться на неудачах и разочарованиях? Потому что обиды, гнев и переживание прошлых неудач — это вибрации энергии, которые портят вам настроение и тянут вас назад. Вы даже можете физически ощущать эти эмоции в своём теле. Что вы чувствуете, когда испытываете сильную обиду на какого-то человека? Или еще хуже, когда вы испытываете гнев за то, что он вам сделал. Вы не очень хорошо себя ощущаете. Вы чувствуете, как всё горит внутри, вы на взводе. Иногда, после двухминутной вспышки гнева, требуется несколько часов (!) чтобы прийти в себя. Обида действует точно так же. Когда вы обижаетесь, обида начинает разрастаться внутри вас и может захватить вас надолго иногда это происходит даже на подсознательном уровне, так что вы не осознаете этого. Когда вы понимаете, что эти эмоции сдерживают вас и не приносят вам никакой пользы … вот вот что я предлагаю делать своим ученикам... Что излучаешь, то и получаешь. Я хочу дать предложить вам челендж и дать задание: всякий раз, когда вы будете чувствовать обиду или гнев или у вас возникнут разногласия с другим человеком…. Уделите одно мгновение и сосредоточьтесь на каком-нибудь положительном качестве этого человека. Да, вам придётся заставить себя это сделать, вам придется тренировать свой разум, вам придётся контролировать свой разум! Освобождение от обиды, гнева и...