2 ЧАСТЬ. Ци Гун "Изменение мышц и сухожилий". И ЦЗИНЬ ЦЗИН. Упражнения 4,5,6. (subtitles)

Комплекс шаолиньского Ци Гун И Цзинь Цзин ("Канон изменения мышц и сухожилий"). В упражнениях этого комплекса используются статические скрутки и вытягивания конечностей и туловища синхронно с дыханием, благодаря этому, происходит изменение структуры тканей мышц, сухожилий (и, конечно же, фасций), кожи, они растягиваются, становятся эластичными, работают лучше, быстро восстанавливается позвоночник. Улучшается движение крови и отток лимфы в конечностях. Идёт быстрое насыщение энергией, восстанавливается и укрепляется здоровье, многократно увеличивается физическая сила. Также снимается внутренние напряжения, зажимы, блоки, что в свою очередь избавляет от многих психоэмоциональных проблем. Регулярное выполнение упражнений уравновешивает нервную систему с "обратного конца". Названия упражнений в данном видео: 4) "Поменять звезду в созвездии"; 5) "Волочить за хвост 9 коров"; 6) "Выпустить когти, расправить крылья". Form of Shaolin Qi Gong Yi Jin Jing ("Canon of Muscle and Tendon Change"). In the exercises of this complex, static twists and stretches of the limbs and torso are used synchronously with breathing, due to this, the structure of muscle tissue, tendons (and, of course, fascia), skin changes, they stretch, become elastic, work better, the spine quickly recovers. Improves blood flow and lymph outflow in the extremities. There is a rapid saturation with energy, health is restored and strengthened, physical strength increases many times over. Also, internal tensions...