Перекаты. Тренировка упругости мышц + мягкое кардио

Мини-комплекс из перекатов на полу. Уровень сложности - средний Эффекты комплекса: - тренировка упругости мышц (именно упругости - способности быстро возвращаться из растянутого положения в сжатое и наоборот); - мягкое кардио; - улучшение координации; - пробуждение всего тела и эндорфиновая подзарядка! Противопоказания: - менструация; - позвоночные заболевания в стадии обострения (грыжи, протрузии и др.)