Физическая культура 2 класс (Урок№31 - Система тренировки различных групп мышц.)

Физическая культура 2 класс (Урок№31 - Система тренировки различных групп мышц.) Заниматься спортом можно даже дома, например, отжиматься или выполнять подъём корпуса из положения лежа. Как долго вы можете это делать? Цель: обучение упражнениям с собственным весом. Задачи: повторить разминку с обручем; усвоить технику выполнения упражнений «Отжимания» и «Подъём корпуса»; вспомнить правила и поиграть в игру "Бездомный заяц". мы узнаем: о технике и вариантах разминки с обручем; мы научимся: выполнять отжимания; мы сможем: поиграть в игру «Бездомный заяц». Для разминки с обручем подойдут прыжки через обруч, наклоны и приседания с обручем. Упражнения "Отжимания" и "Подъём корпуса" помогут нам развить мышцы верхнего плечевого пояса, груди и брюшного пресса. Рекорды В книге рекордов Гиннеса есть несколько записей, связанных с отжиманиями. Например, рекорд длительности отжиманий – 6 часов и 20 минут. Рекорд по количеству выполненных отжиманий за один подход - 6006