Как стать быстрым в боксе. Скорость в боксе.

Начинайте с установки - теперь я всегда буду бить быстро, молниеносно! С этого момента, всё, чтобы вы ни делали на тренировке, любые (все!) упражнения выполняйте на скорость. Это и отжимания от пола и приседания, и удары по мешку и по воздуху (бой с тенью) . Чаще бегайте стометровку на скорость. Ещё раз повторяю: всё делайте на скорость!