БЫСТРАЯ ШАВАСАНА перед сном. Практика для РАССЛАБЛЕНИЯ с Поспеловой Викторией

В чем сложность и счастье от Шавасаны. Шавасана – это положение, которое на первый взгляд может показаться несущественным, но на самом деле оно имеет глубокий смысл. Один из самых сложных аспектов этой позы - это научиться отпускать контроль и просто быть в моменте. Мы всегда стараемся контролировать свое тело и свои мысли, но в Шавасане мы должны просто расслабиться и довериться процессу. Это может быть сложно, но когда мы научимся делать это, это приводит к чувству освобождения и глубокой релаксации. Счастье от Шавасаны заключается в том, что она позволяет нам временно забыть о проблемах и напряжении, которые мы чувствуем в повседневной жизни. В этой позе мы можем позволить своему телу и разуму отдохнуть и восстановиться. Мы можем переключиться на простое существование и просто позволить себе быть. Шавасана также дает нам возможность проявлять благодарность. Мы благодарим свое тело за возможность сделать упражнения, благодарим своих учителей за то, что они делятся своим знанием, и благодарим себя за то, что мы сделали этот выбор и сделали что-то доброе для своего здоровья и благополучия. Так что, позвольте себе время на Шавасану и насладитесь тишиной и покоем, которые она приносит в вашу жизнь. Еще не плохо умотаться на тренировке как следует и в конце тренировки отпустить мысли и перейти к Шавасане. Есть кто из тренирующихся, кто любит Шавасану?? МОИ СОЦСЕТИ НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ КАНАЛА: ?ЗАПРЕЩЕННАЯ В РФ СОЦ СЕТЬ: для сотрудничества и вопросов ? Мой...