Практика «Песочные часы» — простое упражнение для снижения тревоги

Аватар автора
Снежана Замалиева | Проект "1440 минут"
Вы найдете: ✔️ Проверенные техники управления стрессом. ✔️ Пошаговые инструкции для повышения осознанности. ✔️ Бесплатные марафоны, которые помогают формировать здоровые привычки. ✔️ Полезные материалы, основанные на современных подходах к ментальному здоровью. ====== В ЭТОМ ВИДЕО: 🔸 О программе MBCT. 🔸 Пошаговый разбор упражнения «Песочные часы». 🔸 Совместная практика — давайте попробуем вместе! ====== Личный сайт Сайт моего образовательного проекта "1440 минут"

0/0


0/0

0/0

0/0