Лучшие упражнения для ЖЕЛЕЗНЫХ ягодиц! / Как парням ПРАВИЛЬНО качать попу и ноги?

Всем привет! С вами Ян Трегубов! Добро пожаловать на канал Glinkin Rehab Center! Сегодня мы поговорим про самое недооцененное упражнение. Зачем нужно качать ягодицы? Стоит ли этим заниматься парням? Как правильно это делать? С чего начать? Досмотрите до конца и узнайте, как правильно качать ягодицы и почему это одно из самых важных упражнений на ноги! А как часто вы качаете ягодицы? Напишите в комментарии! Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, чтобы не пропустить новые ролики! #ягодицы СТРУКТУРА 0:00 - Вступление 0:53 - Зачем парням качать ягодицы? 2:04 - Техника выполнения 9:24 - Советы и рекомендации 11:04 - Заключение #подготовкаспортсменов ? Продвижение Ютуб каналов "YouTube студия Велижанина"