ПРЯМОЙ УДАР НОГОЙ. ВБИВАЮЩИЙ

Мощный атакующий одиночный удар в колено или в область живота (силу нужно прикладывать максимально). Ударная поверхность стопы, преимущественно ближе к пятке. Вариант - передней ногой из спокойного положения. Второй вариант задней ногой (что делает его ещё мощнее) Тяжёлый и быстрый удар. Сначала необходимо отрабатывать на оборудовании которое буквально "поглощает" удар. Позже отрабатывать на твёрдых предметах типа досок. Атакующий сбивающий удар ногой, с постановкой её вперёд. Обычно этого удара хватает одного. Но, сложен сам процесс тренировки этого удара. Он должен быть чётко поставлен, отработан до автоматизма и быть по истине мощным. Отлично влетает в коленную чашечку и во всю область живота.