Хатха Йога средний уровень | йога лежа | практика хатха йоги | йога 45 минут

Хатха Йога средний уровень | йога лежа | практика хатха йоги | йога 45 минут Данная практика Хатха Йоги рассчитана на практикующих общего и среднего уровня. Ее можно выполнять как утром так и вечером. Данный комплекс включает в себя вариации различных асан из положения на спине, животе и на боку. Практика содержит как силовые, так и гибкостые асаны. Комплекс включает в себя разминку в начале и шавасану в конце?? Задача комплекса - проработка всего тела и успокоение ума из положения лежа. Для занятия потребуется коврик для йоги. Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит? Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся? За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи ? Продуктивной практики ?? _________________________________________ Большая благодарность всем кто оказывает финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие канала, покупку доп оборудования, а также откладываются на обучение??✨ _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: Сбер - 4276 3801 5043 3378 Тинькофф - 2200700746354652 Марина Альбертовна К. ? _________________________________________ Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам...