Прыжки на скакалке. Упражнения со скакалкой для хоккеистов

Тимофей Соломаха ? Хоккей, детский хоккей ? Hockey video(хоккейные видео) В этом видео я показываю разные виды прыжков со скакалкой, которые вы можете добавь в свою тренировочную программу. Скакалка - лучший тренажер для развития координации. Прыжки на скакалке – один из наиболее распространенных вариантов кардио-нагрузки. Упражнения на скакалке – прекрасная альтернатива бегу, велосипеду и прочим видам двигательной активности. Их используют практически в каждом виде спорта. При прыжках на скакалке работают мышцы голени, мышцы рук, мышцы-стабилизаторы вертикального положения тела. Из того, что дают прыжки на скакалке, можно перечислить выносливость, укрепление мышц и улучшение кровообращения, а также развиваете ловкость и координацию. #прыжкинаскакалке Я в интернете: