Эффективная тренировка за 10 минут на все тело.

Хотите укрепить мышцы всего тела? Этот комплекс упражнений без прыжков и оборудования - то, что нужно! Режим тренировки: 45 секунд работы, 15 секунд отдыха. Обращаем ваше внимание на контроль техники выполнения упражнений. При появлении чувства жжения или утомления необходимо сделать дополнительный отдых. Не забывайте разминаться перед тренировкой и растягиваться после нее. Сохрани, чтобы не потерять❗️ ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ZNAK! Если Вы хотите получить полный комплекс структурированных и системных тренировок, с описанием и методическими указаниями напиши нам: