Как расслабить спину / Простые упражнения / грудной отдел позвоночника / упражнения для спины

Образ жизни современного человека стал более комфортным чем в былые времена, избавившись от одних проблем, мы к сожалению приобретаем новые. На не нужно заниматься тяжелым физическим трудом, но тело начинает страдать от отсутствия достаточного количества движения в течение дня. Сидячий образ жизни, далеко не лучшим способом сказывается на наших спинах и к концу рабочего дня, нам очень нужен способ расслабить наши мышцы , чтобы мы могли хорошо выспаться. Здесь представлены несколько упражнений, которые можно делать в любое время, для того, чтобы расслабить вашу спину. Вам нужен валик или его самодельный аналог. грудной отдел позвоночника упражнения для спины