СИДЯЧАЯ РАБОТА & ЗДОРОВЬЕ | МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

Актуальненько, да? Как жить и работать так, чтобы в 35 как минимум не отвалилась жопа :) Шутки шутками, но сидячая работа для здоровья — плохо. Спикер — Артур Прохоров, очень основательный мануальный терапевт, который своими большими, добрыми руками может собрать — разобрать и будешь как новенький. — Обсудили: 1. Общая болезнь всех сидячих — в первую очередь выстёгивается шейный отдел. Потом спина. И так далее. Как предупреждать? 2. Что будет если забивать на болячки и зажатия? 3. Как подобрать хорошего массажиста? На что обращать внимание? От кого сразу стоит бежать? 4. Костоправы, молоточники. Адекватно или нет? 5. Методика лечения «подпяточниками» в обуви. Кхм? 6. Добавки и нутриенты для суставов. Польза коллагена и глюкозамина в перспективе. 7. Профилактика здорового тела при сидячей работе за компом и скрючившись, если ты маникюр или татуировщик. 8. Зарядка. Спорт. Бег. Качалка. Что надо, что притянуто за уши. 9. Ортопедическое ВСЁ: подушка, стельки, тяжёлое одеяло и тд. Есть польза? 10. Самомассаж. Валики, арахисовый шарик, перкуссионный массаж. Имеет смысл или лучше не надо? 11. Во сколько нужно начинать запариваться о здоровье? Это звучит тупо, но не очевидно для многих, пока не заболит. 12. Как часто нужно ходить на массаж? Нужно ходить когда болит или когда не болит тоже надо? 13. Через сколько отвалится жопа, если вести сидящий образ жизни? 14. Насколько реально выпрямлять осанку, если человек сутулый? 15. Влияние обуви на осанку и здоровье. — Для кого подкаст...