Ретракция шеи. Изометрическая

Аватар автора
Алексей Глухов - ЛФК и ЭРГО
Положите обе руки за голову. Попытайтесь отклонить голову назад, слегка подтянув подбородок, но сопротивляйтесь этому движению руками. Держи голову ровно. Вы почувствуете легкое сокращение мышц в задней части шеи.

0/0


0/0

0/0

0/0