Плоский живот и Пищеварение : Биохимия проблемы

Исключение "пустых углеводов": Узнайте, почему сахар, рафинированные масла из семян и злаки (даже рис и пшено в разных формах) могут быть причиной ваших проблем, и почему их потребление стоит строго ограничить или полностью исключить. Возвращение к естественному питанию: Мы расскажем, почему овощи, употребляемые в "сыром" или ферментированном виде, являются идеальным топливом для вашего организма и биома желудка. Откройте для себя преимущества квашеных овощей, таких как соленая капуста и огурцы, которые доступны и невероятно полезны. Важность белка и жиров: Мы развеем мифы о "дорогом" и "полезном" мясе и расскажем, где найти доступные и высококачественные источники белка и полезных жиров: от яиц и молочного белка до субпродуктов, костного мозга и хрящевой ткани. Вы удивитесь, насколько недооценены эти продукты! Правильный выбор рыбы: Узнайте, почему мелкая морская рыба, такая как сардины, килька, скумбрия или мойва, зачастую полезнее дорогой семги или дорадо, выращенных на фермах. Поддержание кислотности желудка: Мы поделимся простым и бюджетным лайфхаком, который поможет вам поддерживать оптимальный уровень кислотности желудка, что является ключом к эффективному пищеварению и защите от патогенов. #Сахар