Мультивитамины: есть ли польза от приема?

Витамины важны и нужны для нашего здоровья - так нам с самого детства рассказывали не только взрослые и учителя, но и с экранов телевизора. Мультивитамины завоевали популярность благодаря удобству - всего одна таблетка, и все что нужно уже у вас в желудке. Но так ли это на самом деле? Витамины делятся на 2 основные группы, это водо и жирорастворимые. Одни нужно принимать до еды, а вторые после, иначе не усваиваются и пользы нет. Часто в одной таблетке смешивают обе группы витаминов, и не смотря на красивую и красочную упаковку, как и заявление рекламы о комплексном решении дефицита витаминов - на самом деле толку от таких "сбалансированных комплексов" мало. Кроме того есть понятие биодоступности, и этот фактор крайне важен в усвоении витаминов нашим организмом. Витамины должны еще и сочетаться между собой, так как иначе они не усваиваются и тело не получает пользу. Давайте разберемся вместе как стоит принимать витамины, какие анализы нужно сдавать и как получить максимальную пользу для здоровья от приема витаминов. Итак, присоединяйтесь к нам, пополняйте свои знания и берегите здоровье свое и своих близких. П.с. обязательно поставьте нам лайк и подпишитесь на канал. А еще больше полезной информации есть в Школе Технологий Здоровья доступной для всех желающих прожить здоровую, активную и бодрую жизнь. Видео - фрагмент записи встречи и ответ на вопросы учеников Школы Технологий Здоровья.