Подъем ног лежа на спине

Аватар автора
Простые тренировки для новичков
Мечтаешь создать рельефный пресс? Универсальное упражнение для поддержания тонуса мышц живота. Подъем ног -самое эффективное упражнения для проработки мышц пресса. Упражнение подходит для людей с разным уровнем подготовки. Польза: - укрепление мышц живота, - повышение силовых показателей пресса и выносливости, - профилактика остеохондроза, межпозвоночных грыж, - отличный элемент для утренней зарядки, который разгонит кровь в малом тазу.

0/0


0/0

0/0

0/0