Тренировка на руки | Красивые и худые руки | 16 минут

16-минутная тренировка для рук, чтобы сделать их красивыми, худыми, но в то же время рельефными. Данную тренировку легко выполнять дома, поскольку она не требует много места и дополнительного оборудования. Каждое упражнение выполняется по 30 секунд (в своем темпе и исходя из своих возможностей) с перерывом в 15 секунд. Также в процессе отдыха между упражнениями тебя ждет небольшой сюрприз: пока ты восстанавливаешь силы ты сможешь проверить свою эрудицию, узнать что-то новое и интересное, отвечая на вопросы из географии, истории, кулинарии и тд. Прокачай не только свое тело, но и мозг! И помни, что для подтянутого и здорового тела не нужен зал, сложное оборудование и много времени. Просто тренируйся вместе со мной и не ищи себе оправданий? Если это видео было для тебя полезным или наоборот, что-то не получилось, напиши мне об этом в комментариях, буду очень признательна и постараюсь помочь. Также пиши свои вопросы и предложения, и обещаю, что обязательно отвечу, и мы что-нибудь придумаем? И благодарю за лайки и подписку?? ПОДПИСЫВАЙСЯ И ПИШИ НА СОЦ. СЕТИ: ✔️INSTAGRAM: @easylife_russian ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА: