Прорабатываем проблемные зоны: ягодицы, ноги, пресс. Круговая тренировка пресса дома. Будет жарко!

?Сегодня вас ждет седьмая тренировка, больше половины пути пройдено, но мы не останавливаемся и активно движемся к сильному и красивому телу. Впереди тренировка пресса, ног и ягодиц. В нашем запасе ещё есть несколько эффективных упражнений, которые помогут прокачать ноги и пресс до жжения. Мы будем использовать дополнительное оборудование от Yamaguchi: ✅ленты для фитнеса, ✅фитнес-резинки, ✅гантели. Если у Вас еще нет фитнес-оборудования, Вы можете выполнить тренировку с использованием собственного веса. Рельефный пресс, упругие ягодицы и красивые ноги будут результатом этой тренировки, главное — выполнить все упражнения до конца. Тренировка пресса, ног и ягодиц будет еще эффективнее, если использовать дополнительное фитнес-оборудование: ?Наш наставник: #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Тренировка пресса, ног и ягодиц 2:55 Присед + пульс гантелями 5:20 Выпады с поворотом корпуса 7:30 Мертвая тяга с фитнес-лентой 9:25 Приседания + отведение бедра с резинкой 11:25 Косые скручивания с резинкой 13:20 Разгибание ног стоя на коленях #тренируемноги _______________________________________ ?Наши соцсети: #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА