Болит шея? Динамический САМОМАССАЖ.

#гимнастика Очень простой способ массажа шеи при помощи обычной палки из садового центра. Гимнастика для дачников, но и не только для них, а для того у кого всего пять минут времени и под руками нет гимнастических приспособлений. Очень полезное физическое упражнение для тех у кого часто болит голова, при болях в шее или шейном отделе позвоночника. По большому счету заниматься профилактической гимнастикой можно везде, в любой удобной комнате или офисе, для этого не надо ехать в специальный тренажерный зал, там конечно же удобнее, но время на это есть не всегда. Я говорю именно о профилактике, о профилактической гимнастике, а не лечении. Для лечения Вам, конечно же, нужна будет консультация специалиста. В наше время гиподинамия это бедствие городского населения, занимаясь гимнастикой, динамическим самомассажем, вы укрепляете свое здоровье предотвращаете боли в спине, боли в грудной клетке и шейном отделе. Этот комплекс рассчитан на 5 - 10 минут в день, но польза его намного превосходит затраты времени. Что такое ДСМ? Гимнастика, йога или фитнес? Это комплексное воздействие, которое по силе, глубине, объёму, возможностям делает тоже самое, только в комплексе, включая в себя вышеперечисленное. Можно ли похудеть, занимаясь ДСМ? Как выяснилось, похудеть, занимаясь ДСМ можно. Это явилось побочным эффектом т.к. изначально ДСМ принимался как система, восстанавливающая опорно-двигательный аппарат, а похудение оказалось приятным приложением. Я показываю Вам физические упражнения...