МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ УЖЕ НА 43 КГ ! ЧАСТЬ № 18 ! КАПУСТА С ОВОЩАМИ И ГЕРКУЛЕСОМ ! ПРОЩАЙТЕ КГ !!!

Друзья , сегодня предлагаю Вашему вниманию ещё один повседневный рецепт блюда , которое помогает сбрасывать лишний вес ! Это обычная капуста с овощами и некоторыми дополнениями . Блюдо простое , доступное и лёгкое в приготовлении . В этом блюде мало калорий , но тем не менее оно очень сытное . Получается очень вкусно и подойдёт для всей семьи !!! ******************************************************************************************************* капуста 750 грамм лук 1 штука крупный морковь 1 штука крупная масло растительное 1 столовая ложка вода 100-200 грамм соль по вкусу перец чёрный молотый по вкусу овсяные хлопья 2 столовые ложки яйца 2 штуки ******************************************************************************************************* ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 7 00 отварные яйца 2 штуки +1 маленький кусочек хлеба (или 1 хлебец) и стакан кофе с молоком и 1 чайной ложкой сахара . 10 00 фрукты любые кроме банана 1 чашка 250 мл 13 00 капуста тушёная с овощами и яйцом 1 чашка 250 мл 16 00 кефир 2,5 % жирности 250 мл 19 00 капуста тушёная с овощами и яйцом 1 чашка 250 мл Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня сколько хочется . Режим питания 5 раз в день по 1 чашке 250 мл . Если осталось или надо сбросить менее 10 кг , то режим питания 4 раза в день с интервалом 4 часа по 1 чашке 250 мл . *******************************************************************************************************...