Шерстенников. Н.И. Шерстенников показывает вибрационное упражнение.

Аватар автора
Николай Шерстенников ВСТ
Посетите официальный сайт: 00:00 Заставка ВСТ 00:12 Есть такое понятие "вибрационная гимнастика". В классическом варианте она предлагается как подъем на носочки и резкое падение на пятки. Тогда происходит сотрясение всего организма. Но тот вариант, который я предлагаю, он имеет очень древние корни. А самое главное, этот процесс не сопровождается травмирующими ударами пяток. 00:40 Демонстрация упражнения. Шерстенников. Н.И. Шерстенников показывает вибрационное упражнение: Подписывайтесь на канал Николай Шерстенников:

0/0


0/0

0/0

0/0