Динамичная йога практика | Хатха йога | Силовая йога на все тело | Утренняя йога зарядка

Эта практика подойдет для любого уровня подготовки. Ее можно выполнять в любое удобное время суток. Утром она отлично подойдет, чтобы взбодриться. Но если вы занимаетесь вечером, то она вам также подойдет в качестве вечерней тренировки. Если вы начинающий, то делайте амплитуду движений меньше, давайте себе отдых, когда чувствуете, что он вам нужен, делайте меньше повторений. Желаю всем приятной практики. Намасте.