Как повысить базовый уровень дофамина

Аватар автора
Studious Scholars
Доктор Эндрю Хуберман рассказывает о том, как повысить базовый уровень дофамина для поддержания постоянной мотивации. Он обсуждает важность качественного сна, глубокого расслабления, правильного питания, воздействия солнечного света и регулярных упражнений. Доктор Эндрю Хуберман - доцент нейробиологии и офтальмологии в Медицинской школе Стэнфордского университета, а также ведущий подкаста Huberman Lab. Перевод выполнен для канала Зарядка Сеплица. Оригинальное видео: Единая ссылка СЕПЛица (поддержка, Обучалки, Продавалкин, инфо)

0/0


0/0

0/0

0/0