Настольный теннис: 2 тренировки, 1000 ударов. Учусь бить в движении

Что происходит на моих тренировках? В этом видео сконцентрированная работа над топ-спинами и перемещениями. Смотрите, как меняется техника от тренировки к тренировке. Я объединил две тренировки в одно видео, чтобы показать не просто упражнения, а прогресс в реальном времени. В этом видео: 🔥 Топ-спин справа и слева — от постановки до закрепления. 🔥 Подставки по вращению — как использовать силу соперника. 🔥 Перемещения — самая сложная часть, где техника встречается с выносливостью. Следите за прогрессом! Музыка: c152 - FIRED UP c152 - Psycho c152 - Love Has Gone c152 - Smile Everous & Canonblade - Gleam MGR 7TH - Holding On Тайминг: 00:00 Интро и приветствие 03:15 Котики вместо накатов 04:00 Срезки 09:00 Вращаю слева 14:20 Вращаю справа и подставляю 25:30 Много двигаюсь под мяч 36:00 Выводы