СЛОЖНАЯ НАУКА - СОН!

Современный образ жизни идет в разрез с нашим здоровьем и сон не стал исключением! Сегодня мы поговорим о том как улучшить качество сна, подготовиться ко сну, сколько нужно спать и конечно-же решим проблему с бессонницей. Всё-таки сложная наука - сон! 0:00 Вступление 0:44 Как подготовить себя к сну 4:30 Бессонница 5:25 Совы и Жаворонки 6:20 Питание 7:50 Связь спорта со сном 8:20 Сколько нужно спать 10:00 Концовка Приветствую! Меня зовут Владислав. На этом канале вы увидите мои размышления по любой теме, которые ограничиваются только моим воображением. Ролики выходят 1-2 раза в неделю. Надеюсь вам понравиться!