Практика Йога-нидры

Практика Йога-нидры. Эту практику называют также йогой сна, или йогическим сном. Её символом в индийской мифологии является отдыхающий на молочном океане бог Нараяна. Йога-нидра является мощной методикой, с помощью которой человек за 3 – 4 месяца регулярной практики обучается полному глубокому расслаблению. Обычный ночной сон не дает полной релаксации, поскольку во сне отдыхает и восстанавливается лишь тело, но не психика, “перегретая” различными проблемами и стрессами. Грамотная и систематическая практика с помощью Йога-нидры глубокого расслабления позволяет человеку избавиться от многих насущных проблем и обрести душевный покой. В нидре Вы на самом деле не спите, вы должны оставаться осознанным в течение всей практики, пытаясь следовать всем инструкциям без оценки. Не надо давать себе никаких установок. Самое главное – следовать за голосом, не проявляя никакой собственной инициативы. Нидра проходит особенно успешно после хорошей физической нагрузки. Данный вариант текста нидры ориентирован исключительно на релаксацию. Понравилось видео? Оставьте свой отзыв в комментариях внизу! И не забудьте лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц. сетях! Не понравилось? Также напишите об этом в комментариях. Спасибо!!! Видео в тематических плейлистах: Психология повседневной жизни: Программа «К стройности шаг за шагом»: Прививка от стресса: Здоровое питание: Похудеть поможет психология: Похудеть поможет фитнес!: Зарядим наши батарейки!: Гармония...