В чём ПОЛЬЗА ГОЛОДАНИЯ? Как голодание влияет на жизнь

Я на своём опыте проверила так ли полезно голодание и если да, то чем именно оно полезно? После 7ми дневного голодания я с чистой совестью могу советовать эту практику, потому что на себе ощутила всю её пользу. Помимо аутофагии, улучшается сон и циркадные ритмы, а это улучшает выработку мелатонина с соматотропина. Ещё у меня на канале есть много роликов про голодание и про здоровье в целом - заходите и смотрите) Меня зовут Жиборева Татьяна. Я врач-косметолог, врач антивозрастной медицины