Гомукхасана / поза коровьева лица (головы коровы) *2 (Техника выполнения асан йоги)

Аватар автора
АнатолиЙога
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Гомукхасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 2 Эффект (по БКС Айенгару): * избавляет от судорог в ногах и делает мышцы ног более эластичными. * Грудная клетка расширяется, а спина выпрямляется. * обеспечивает подвижность плечевых суставов * вытягивает широчайшие мышцы спины.

0/0


0/0

0/0

0/0