3 простых совета. Как научиться жить настоящим. // Доктор психологии Виктория Шиманская.

Как прошлое может влиять на настоящее? Почему важно принимать настоящее таким, какое оно есть? Какие существуют способы взять ответственность за то, что происходит здесь и сейчас? «Она говорила об этом, как о каком-то фильме», — доктор психологии Виктория Шиманская расскажет, как и почему мы порой идеализируем травмирующие события и отношения. Наше сознание и вправду может перестраивать прошлое так, что мы начинаем ностальгировать по нему. И, увы, такое случается не только в кино! Только представьте: можно жить настоящим и обращаться к прошлому как к альбому с воспоминаниями! Виктория Шиманская делится техникой визуализации людей из прошлого, которая поможет их отпустить. Попробуйте сами — и обязательно расскажите в комментариях о том, как всё прошло. Все ответы — в во втором выпуске рубрики «Эмоциональный интеллект». 00:00 Доктор психологии Виктория Шиманская: как научиться жить настоящим. 00:05 Когда прошлое не позволяет проживать настоящее. 00:51 Если человек не может сам прийти к принятию настоящего, поможет психолог. 01:18 Почему мы идеализируем прошлое. 03:55 Почему так важно находиться здесь и сейчас. 04:10 Моделируем ситуацию отпускания. 00:04 За то, что было не сделано, тоже можно прощать. 05:26 Принимаем ответственность за то, что происходит сейчас. 06:22 Как ослабить физические, эмоциональные, ментальные зажимы, визуализируя людей из прошлого. #прошлое * * * Виктория Шиманская — доктор психологии, один из ведущих экспертов и автор первой российской...