Что такое тревожность и как она влияет на человека?

_____________________________ Тревожность — это устойчивое внутреннее состояние напряжения и ожидания возможной опасности или неблагоприятных событий, даже когда объективных причин для этого нет. С психологической точки зрения тревожность — это реакция на неопределённость, когда психика пытается предугадать и предотвратить угрозу, но не может точно определить, где и в чём она состоит. С физиологической стороны — это активация системы стресса: повышается уровень кортизола, учащается пульс, внимание сужается — тело готовится «спастись», хотя реальной угрозы может не быть. В умеренном уровне тревожность помогает адаптироваться и быть внимательнее, но при постоянном напряжении она превращается в фон, мешающий жить, отдыхать и принимать решения.