Что такое Гликемический Индекс и Гликемическая нагрузка? Какие продукты могут быть вреднее сахара?

О вреде потребления избыточного сахара известно всем, это подтверждено и научными исследованиями, и диетологами. Большинство продуктов содержит это вещество в виде сложных химических соединений. Когда речь идет о сахаре, важно разобраться в таких показателях, как гликемический индекс и гликемическая нагрузка. Именно по ним можно определить, вреден ли продукт на самом деле. Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающий