ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ. УТРО 20 МИНУТ

Этот комплекс рассчитан на начальный и средний уровень практиков. Есть некоторые асаны с более простым вариантом для новичков и чуть более глубоким для уверенных практикующих. Выполняйте комплекс с 6 до 10 утра - самое удачное время для этого тренировочного сета. Комплекс вполне можно повторять 2-3 раза подряд для того, чтобы достичь более глубокого состояния. Во время записи дыхания нади-шодхана не заметила оговорку в самом начале - вдох через правую ноздрю, а я сказала левую. Прошу прощения. Оставляйте комментарии, какие асаны для вас сложные. Это поможет понимать уровень практиков и искать альтернативы асанам (при необходимости :)) Начало тренировки 1:09 Капалабхати 2:08 Основной тренировочный сет 3:42 Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, они помогут сформулировать темы для новых влогов. ——————————————————————— Седьмой ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 15 ноября 2019 ГОДА! Информация, регистрация, оплата - здесь: ? Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь: ——————————————————————— ? Мой любимый коврик RАО YOGA DINESH Добавляйте в корзину любой товар RAO или коврики BODHI, при оплате вводите код YOGABYZEMKOVA и получайте 5% скидку. В блоге использована музыка из библиотеки Epidemic Sound Подписывайтесь на мой канал в YouTube: Если вас интересует короткие сеты, смотрите эти плейлисты: Читайте тренерскую страницу в Facebook: Смотрите фотографии в Instagram: Недавно создала Telegram канал...