Питание по Аюрведа, Баланс ДОШ и исцеляющие пряности и специи для ЖКТ и здоровья человека.

Вкусная Аюрведа, Баланс ДОШ и исцеляющие пряности и специи для ЖКТ и здоровья человека. 00:00 Введение в аюрведу • Куркума - самая полезная специя, лечит воспалительные процессы в ЖКТ. • Согревающие специи могут быть ограничены или запрещены. • Важно выбирать специи, которые не слишком сильно согревают и не слишком острые. 00:34 Представление Романа Лихачева • Роман Лихачев - аюрведист с 12-летним опытом. • Обучает людей, как использовать аюрведу для улучшения здоровья и питания. 01:26 Вопросы о пряностях • Пряности - это магия, они дают потрясающие возможности для здоровья. • Роман готов поделиться знаниями о пряностях и их пользе. 02:46 Полезные специи 07:46 Кориандр и его свойства • Кориандр cтимулирует пищеварение и обладает мочегонным действием. • Специи содержат много полезных веществ, таких как железо и витамины. • Кориандр полезен при воспалительных процессах в ЖКТ. 10:42 Рекомендации по использованию специй • Специи имеют накопительное действие, эффект заметен через несколько недель регулярного употребления. • Рекомендован напиток из меда, лимона и имбиря для улучшения пищеварения. • Рецепт: на литр воды 1-2 столовые ложки тертого имбиря и сок одного лимона. 12:43 Напиток для улучшения пищеварения • В горячую воду добавляют чайную ложку меда без верха. • Напиток получается сладким, остро-кислым и густым. • Рекомендуется разводить напиток водой 1:1 или 1:2. • Напиток помогает лучше переваривать пищу, особенно при переедании. 13:40 Доши и специи • Напиток...