Арт-терапия для взрослых: после этого рисования ваша жизнь уже не будет прежней

Что такое арт-терапия? Арт-терапия — это психологический метод, основанный на использовании изобразительного искусства (рисунок, живопись, лепка и другие формы творчества) для восстановления психоэмоционального состояния. Она помогает не только снять стресс и тревожность, но и глубже понять себя, повысить самооценку, прожить подавленные чувства и эмоционально исцелиться. Метод применим как у взрослых, так и у детей. Его основательницей считается Маргарет Наумбург, которая использовала творческие задания в работе с детьми, а также Адриан Хилл, впервые применивший творчество как способ терапии у туберкулёзных пациентов. Как работает арт-терапия? Творческий процесс задействует бессознательные ресурсы человека. Во время рисования активируются внутренние образы, часто вытесненные из сознания. Эти образы проявляются на бумаге, становятся видимыми — и именно с ними работает психолог. Арт-терапия действует не через «красивую картинку», а через выражение чувств, которые сложно передать словами. Страх, гнев, обида, стыд, тревога — всё это можно нарисовать, а затем трансформировать. И в этом огромная сила арт-подхода. Хотите попробовать арт-терапию и вернуть вкус к жизни?