Грейпфрут. Польза и вред грейпфрута для организма.

Грейпфрут является кладезью витаминов и минералов, в нем содержится большое количество витамина C, который обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки организма от различных бактерий и вирусов. В этом видео расскажем все проГрейпфрут и Польза и вред грейпфрута для организма. Богат фрукт также витаминами А и E, витаминами группы В , в т.ч. фолиевой кислотой. Включая грейпфрут в рацион, можно улучшить здоровье, сбросить лишние килограммы. Из минералов в нем присутствуют калий, кальций, железо, фосфор, магний. В 100 г фрукта содержится всего 35 калорий. Грейпфрут способствует снижению холестерина в крови; снижению концентрации сахара в крови; поддержанию иммунитета; укреплению памяти; устранению запоров (благодаря наличию в составе клетчатки и пектина); улучшает эмоциональное состояние, грейпфрутовое эфирное масло избавляет от депрессии и последствий стрессов. Грейпфрут – идеальный продукт для разгрузочных дней. Он не только способствует похудению, но и очищает организм от шлаков. Грейпфрут хорош тем, что его с пользой для организма можно кушать на ночь. При диете грейпфрутовый ужин рекомендуется делать за 3 часа до сна. После съеденного на ночь цитруса не возникает проблем со сном, не мешает тяжесть в желудке. Благодаря положительному воздействию на мышечные ткани, свойству ускорять сгорание жиров, фрукт часто включается в меню спортсменов. Отличный тонизирующий эффект дает употребление грейпфрута после спортивных тренировок. При употреблении грейпфрута...