Лучшее Время Для Сна После 70 Лет Для Укрепления Здоровья И Продления Жизни — Раскрывает Врач.

Как правильное время сна после 70 лет влияет на здоровье сердца, мозга и общего самочувствия? В этом видео мы подробно расскажем, почему отход ко сну в промежутке с 21:00 до 22:30 помогает укрепить память, защитить сердце и сохранить ясность ума. Вы узнаете, как ранний сон активирует естественные механизмы очищения мозга, снижает риск инсультов, инфарктов и деменции, а также как установить правильный режим, который действительно поддержит ваше здоровье на долгие годы. Простые советы и реальные истории людей помогут вам понять, какие изменения стоит внести в свою вечернюю рутину уже сегодня. Не пропустите важные рекомендации для улучшения сна без лекарств и дорогостоящих процедур. Если вы заботитесь о своём здоровье, о будущем своей памяти и энергии, это видео для вас. Посмотрите до конца и узнайте, как одно небольшое изменение может значительно повлиять на качество вашей жизни! ✅ Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь этим видео с родными и близкими! #вечерниепривычки