Быстрый урок йоги. Средний уровень. Asanna

Намасте, дорогие. Сегодня для вас отличная утренняя или вечерняя практика. Нам понадобится только йога коврик. Расслабим и вытянем бедра. Откроем переднюю поверхность тела и развернем плечи. Сбалансируем тело и вернемся к свои ощущениям. Наблюдайте, как вы себя чувствуете в каждой позе, и не стесняйтесь оставаться на легком уровне. ☮︎ Instagram ☺︎ Donation/Благодарность Если вы не уверены в правильности выполнения асаны или чувствуете острую/ноющую боль, пожалуйста ограничитесь от выполнения и проконсультируйтесь с инструктором или врачом