ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ | Ошибки дыхания и как они влияют на здоровье всего организма?

Как с помощью дыхания вылечить и навсегда забыть о боли в спине? Разбираем ошибки в дыхании! Привет друзья! Сегодня мы разберём тему дыхания. Будет очень много примеров и много информации. Я отвечу на самые популярные вопросы связанные с дыханием. А также мы разберём как правильное дыхание влияет на здоровье спины и как через дыхание мы можем вылечить спину! 0:00 Как правильное дыхание лечит спину? 0:35 Мы все умеем дышать, зачем этому учиться? 1:57 Как правильно дышать? 3:40 Лёгочный объём 10:19 Нарушение дыхания 12:14 Грудная клетка и брюшная полость 14:22 Диафрагма 16:12 Что происходит с животом во время дыхания? 17:44 Про мышцы тазового дна 19:11 Зачем нам работать с дыханием? 21:34 Небольшой тест 25:30 Какие мышцы работают во время дыхания? 30:20 Суставы во время дыхания 32:09 Мышцы грудной клетки и вдоль позвоночника 37:35 Глубокие мышцы живота 39:30 Особенность глубоких мышц! 41:25 Функции глубоких мышц 42:35 Что ещё нужно знать про диафрагму? 48:49 Тренировка дыхания 49:39 Как контролировать дыхание в жизни? 51:36 Про вакуум 55:31 Специальное втягивание живота 57:00 Пища забрасывается из желудка в пищевод 58:08 Почему внимание к проблеме усилилось в последние годы? 1:01:25 Про бодифлекс 1:03:27 Мышцы тазового дна 1:07:43 Поверхностное, стрессовое дыхание 1:11:30 Нужно дышать через нос или через рот? 1:12:56 Как правильно дышать при физической активности? 1:15:40 Дыхание животом 1:19:12 Объём воздуха 1:20:32 Как лучше начать обучение дыханию? 1:21:36...