Силовая тренировка с гантелями на все тело!

Силовая тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. каждая, в умеренном темпе и прорабатывает все тело. Тренировка не сложная, но эффективная, все как я люблю: простые движения, а работает все. Проработка мышц рук, ног, спины и пресса. Во время выполнения элементов не спешите, Вы работаете с весом, поэтому старайтесь не делать резких движений. Конечно, для кого то это маленький вес, но тем не менее старайтесь тренироваться правильно, тогда и тело будет Вам благодарно и мышцы откликнутся правильно на нагрузку. На ковриках ноги, руки, пресс. Всем отличных результатов!