Не борщом единым как заставить желчь работать на ваше здоровье

🤔 Постоянная тяжесть в правом боку, вздутие и тошнота после еды? Возможно, проблема не в желудке, а в желчи! Желчь — это не просто жидкость, а настоящий «невоспетый герой» вашего пищеварения, который расщепляет жиры и помогает усваивать витамины. Но когда ее отток нарушается (это называется дискинезией), начинаются проблемы. А если вам удалили желчный пузырь, организм может долго адаптироваться, вызывая постхолецистэктомический синдром. В этом видео вы узнаете о двух простых, но мощных способах помочь себе: 🧘♀️ Диафрагмальное дыхание: Как с помощью правильного дыхания расслабить диафрагму и мягко стимулировать отток желчи. 👐 Висцеральный массаж: Техника нежного массажа живота, который улучшает движение желчи и снимает напряжение. Речь не о сильном давлении, а об осознанных движениях. ✨ Эти методы можно безопасно применять дома в качестве поддержки основного лечения. Мы рассказываем, с чего начать и на что обратить внимание. Позаботьтесь о своей желчи, и все ваше пищеварение заработает как хорошо отлаженный механизм! #здоровьевдома