Приседания со штангой на спине

Аватар автора
Сеть фитнес-клубов "Режим"
Базовое упражнение, основная нагрузка в котором приходится на мышцы ног. Штанга снимается с двух ног, постановка ног - на ширине плеч, носки чуть развернуты в стороны. Сохраняя нейтральное положение поясницы, на вдохе опускаемся вниз, на выдохе - поднимаемся вверх. Колени сохраняем чуть мягкими, взгляд перед собой.

0/0


0/0

0/0

0/0