Жим одной ногой в тренажере

Аватар автора
Быстрые упражнения для укрепления ягодиц
Упражнение относится к классу условно-базовых с типом силы push - толкать, имеет своей целью проработку низа тела. Мышечный ансамбль включает в себя следующие единицы: квадрицепс/передняя поверхность бедра; большая ягодичная, большая приводящая, камбаловидная; динамические стабилизаторы – бицепс бедра, икроножные;

0/0


0/0

0/0

0/0