Жим одной ногой в тренажере

Упражнение относится к классу условно-базовых с типом силы push - толкать, имеет своей целью проработку низа тела. Мышечный ансамбль включает в себя следующие единицы: квадрицепс/передняя поверхность бедра; большая ягодичная, большая приводящая, камбаловидная; динамические стабилизаторы – бицепс бедра, икроножные;