Учимся плавать правильно. Урок 3

Все контакты, ссылки, социальные сети и видеокурсы лаборатории @prosportlab: На нашем третьем занятии осваиваем умение делать вдох в движении, поднимая плечи и голову из воды, опираясь на воду руками. Руками делаем гребок способом брасс, ногами - кроль. Чтобы освоить более сложный вдох способом кроль на груди, нужно научиться плавать на спине. Для этого нужно правильно лечь на воду, чувствуя при этом положение поясницы, таза и ног. Также необходимо правильно работать ногами (не "велосипедить"), уметь плыть с разным положением рук относительно тела и чувствовать положение кистей. Татьяна Анатольевна Рыбакова - один из разработчиков оздоровительного направления системы ИЗОТОН , руководитель отдела оздоровительных технологий лаборатории профессора Селуянова, тренер по плаванию сборной команды МФТИ (НИУ), неоднократная победительница Чемпионатов России категории Мастерс. 2-х часовой видеокурс содержит две полноценные тренировки с конкретной пошаговой последовательностью упражнений. Для многих это долгожданные видео-тренировки, чтобы заниматься дома самостоятельно и в удобное время! Более 25 лет мы тестировали различные физические упражнения и выбрали наиболее эффективные для Вас. Из этого курса Вы узнаете много полезного и научитесь заниматься самостоятельно. Видеокурс тренировок заложит Вам мощный фундамент и понимание того, какие сочетания упражнений необходимы именно вашему телу на данный момент. В каком режиме нужно тренироваться, чтобы при минимальных затратах времени...