Плов с нутом в мультиварке

Плов с нутом — вариант блюда для вегетарианцев. Нут обладает большим количеством белка, поэтому им можно заменить мясо. Плов готовится с изюмом, фисташками, овощами и большим количеством специй. Так как блюдо делается в мультиварке, для его приготовления используется минимальное количество масла. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 216,7 кКал, Белки 5,22 грамм, Жиры 12,22 грамм, Углеводы 22,3 грамм. Продукты для рецепта Порции - 4 Нут - 100 г, Изюм - 1 ст. л. = 25 г, Репчатый лук - 100 г, Морковь - 80 г, Рис «басмати» - 120 г, Тыква - 120 г, Чеснок - 1 головка = 40 г, Зира / Кумин - 1 ч. л. = 6 г, Карри - 1 ч. л. = 4 г, Оливковое масло - 3 ст. л. = 51 г, Фисташка - 20 г, Соль - 1 ч. л. = 7 г, Черный перец молотый - 1 ч. л. = 5 г, Растительное масло - 1 ст. л. = 17 г, Свежая зелень -  по желанию, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!