Йога для СПИНЫ | Разминка для спины | Йога для начинающих | Йога утром | Йога за 10 минут

Что может быть лучше мягкой и спокойной практики для спины, которую можно выполнять утром, днём или вечером в зависимости от того, когда появится это самое желание потянуться и размяться. Этот короткий комплекс ориентирован на все уровни, поэтому приглашаю вас расстелить коврик и присоединиться к этой практике вместе со мной. ▪️▪️▪️ Все упражнения ориентированы на здорового человека без противопоказаний для занятий спортом. Отслеживайте свои ощущения, у вас не должно быть никакого дискомфорта во время выполнения упражнений. Консультируйтесь со своим врачом или йогатерапевтом в случае, если вы не уверены, можно ли именно вам их выполнять, или вы чувствуете неприятные ощущения в процессе. Автор видео не несёт ответственности за практикующего без наблюдения инструктора.