5 самых болевых триггерных точек на теле человека

В этом видео я разобрал 5 самых болезненных мест (триггерных точек) на теле человека, которые можно обнаружить самостоятельно при помощи массажных инструментов. Возьмите массажный ролл или бутылку с водой, массажный или теннисный мяч и во время просмотра видео поищите эти болезненные участки на своём теле. Боль в момент прокатки на массажных инструментах возникает там, где есть избыточное мышечное напряжение. И, обнаружив проблемные участки на массажном ролле, мяче или древмассе, вы этими же инструментами оказываете и лечебное воздействие, причём не только на мышцу и фасцию, но также и на суставы, которые страдают от мышечной перегрузки. ❤️ Спасибо за лайк и подписку! #триггеры