🔥Зелень: польза и вред для организма/ Чем полезна зелень/ что творит зелень?

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, сегодня мы поговорим Чем полезна зелень , почему важно есть зелень и самая полезная зелень для мужчин Зелень — это не просто приправа, или вкусовые привычного питания. Эта растительная пища содержит массу веществ, необходимых для поддержания хороший жизнедеятельности человека, а ее регулярное потребление является частью профилактики многих заболеваний. Самая полезная зелень для мужчин В недавних исследовании Врач-диетолог доктор Берг назвал 3 самые полезные и проверенные зеленые добавки для мужчин. Особенно полезны для нашего организма укроп, петрушка и рукола. Рукола улучшает метаболизм и нормализует холестерин, которая богата йодом и железом. Укроп и петрушка улучшают выработку ферментов для пищеварения, и хорошо задействуют в мочеполовую систему. Этот вид зелени содержит вещества, способствующие укреплению стенок сосудов. Питание, обогащенное укропом, нормализует давление, улучшает работу пищеварительной системы, а также препятствует скоплению газов в кишечнике. В пучке этой зелени, весом 50 грамм, содержится 42% суточной нормы витамина А и больше 50% витамины C и K. А Чем еще полезен укроп: Укроп предотвращает развитие диабета 2 типа и помогает в лечении уже имеющегося заболевания; * снижает уровень ЛПНП («плохого холестерина) и улучшает здоровье сердца. Второй зелёный продукт это Кинза . Главное, чем полезна зелень кинзы — это снижение уровня...